2006年07月
2006年07月31日
エアフィルター
またガソリン価格が上がるようですね。
盆休み間近なので遠出を計画している人には厳しいです。
前にタイヤの空気圧を少し高めにする話をしましたが、
あと簡単に燃費向上できることとして
『エアフィルターを交換する』 があります。
汚れているなら新品に交換するだけで燃費が向上します。
金銭的に余裕があれば高効率な社外品がベストです。
（洗って再利用できるモノだと経済的）
私の場合は、純正品を改造して使用しています。
（ろ紙部分を 金網＆ウレタンスポンジに張替）
キャブレターを使ったエンジンの場合は、簡単に高効率で
吸気抵抗の少ないフィルターを使えませんでした。
（最適な条件を探し出す必要があるため）
最近のフュエールインジェクションの場合は
エアフィルターを替えても自動的に最適条件に調整して
くれるので安心です。
※純正品以外を使う場合は自己責任でお願いします。
2006年07月30日
2006年07月29日
冠三宝
東灘区にある有名な中華料理屋さんです。
『冠三宝』
今週のランチをいただきました。
ちょっと社員食堂の定食っぽく写っていますが
味は抜群で、おかわりを３回もしてしまいました。
数々の雑誌に取り上げられるのも納得です。
2006年07月28日
なぎさの湯
神戸の中央区にある『なぎさの湯』に行ってきました。
ベーシックな健康ランドだと思っていましたが、
なかなか充実した施設・内容でした。
『なぎさの湯』
特に気に入ったのはフィットネスクラブの併設です。
近所だったら入会するんですが・・・。
毎月いろいろな割引があるのですが ８月は
「フィットネス＋スタジオ＋お風呂」！
通常 2100円が→ 1200円 で試せるようです。
これは是非とも試してみたいです。
8月5日(土)に行ってみたいのですが混雑が心配です。
こうべ花火大会の日なのでイイ感じで楽しめるはず。
（近くはないですが花火が見える場所です）
あと、平日＆読売新聞購読者にしか使えない裏技ですが、
「無料チケット を配達所の人にもらう」があります。
（今日は ↑ で行ってきました）
2006年07月27日
2006年07月26日
お風呂ＴＶ
防水型の液晶ＴＶが1万円弱で売っていました。
少し前なら買っていたかもしれませんが、
2011年で地上アナログ放送が終わるので・・・。
でもでも、ひょっとしたら2016年ぐらいまで
アナログ放送が延長されているかもしれません。
まだ日本全地域でデジタル放送は始まっていませんし、
今後どんな問題が出てくるかもわからないので。
一番の問題はデジタル放送が受信できるテレビの購入と
アンテナの設置の個人負担でしょう。
電気屋さん店頭での告知は最近 徹底されてきましたが
本当に4〜5年で日本全域が切替えできるのでしょうか？
あと10年なら製品の寿命も考えられるので何とか・・・。
政府がアナログ放送中止を4〜5年延長と発表！
に期待して格安ＴＶにチャレンジしてみようかなぁ。
2006年07月25日
石けん
うちで使う石けんは無添加石けんです。
合成界面活性剤や防腐剤、保存料を使ってないモノです。
手や体を洗う分はパーム油をベースとしたタイプ、
髪を洗う分はオリーブオイルを使ったタイプです。
私は肌が強靭で合成洗剤を使ってもビクともしませんが、
家族がアトピー気味なので無添加石けんでそろえてます。
体は無添加石けんのメリットが良く判りませんが、
シャンプーをやめてオリーブ石けんで洗髪するように
なってから、髪に腰とハリが出て驚きました。
たまに出張先で普通のシャンプーを使うと
頭皮に洗剤分のヌルヌル感がいつまでも残るので
困ってしまいます。
頭皮の健康のために無添加石けん、
特にオリーブ石けんが私には最適です！
チェーン
自転車のチェーンを交換しました。
チェーンカッターさえあればすぐに交換できますが、
自転車整備好きの人しか持ってないでしょうね。
チェーンが滑らかに動かなかったり、錆びたりしていると
無駄な労力を使って自転車の寿命を縮めることになります。
（ギアが減って音が大きくなったり、外れやすくなったり）
一番イイのは、やっぱりチェーン交換です。
ギア付きタイプだと、変速がスムーズになり快適です。
シマノＨＧ−９３（2,100円）
ママチャリで通勤・通学している人だと
自転車は整備しないで乗り潰してしまうのでしょうか？
8,000円ぐらいで新車が買えるから仕方ないのかも。
（私の愛車はハンドルだけで9,000円・・・）
ママチャリの前後タイヤを交換したら5,000円ぐらいなので
２〜３年ごとに新車を購入する気持ちも理解できますが。
モノを大切にすることと、経済面を考慮することの
両立は難しいですね。
2006年07月24日
ＪＡＦ
ロードサービスのＪＡＦに入っていますか？
私は入っていません。基本整備をキチンとしてるので・・・。
でも不可抗力のトラブルは覚悟しておかないといけません。
ＪＡＦ非会員の場合
キー閉じ込み（夜間）11,200円
事故けん引（夜間） 18,000円
緊急度が低い時はトラブル発生後に入会しても大丈夫。
携帯電話で入会 → ３時間ぐらいで入会完了
オンラインで入会→ コンビニで料金を支払えば即ＯＫ
（入会金2,000円＋年会費4,000円＝6,000円）
入会していればキー閉じ込みは無料、けん引も安いです。
トラブルが発生したら友達に電話して助けに来てもらうか、
ネットで入会申請を打ち込んでもらうか、
素直に高い金額覚悟でＪＡＦを呼ぶか、選択肢が増えます。
2006年07月23日
ピアチェーレ
東灘区岡本にあるイタリア料理屋さんです。
ランチは６８０円（税抜き）〜です。
ラザニアランチ
通常、デザートは付いてないんですが
岡本周辺に置いてあるフリーペーパー
『Otti』を持参すればジェラートがサービスで付きます。
（８月末まで有効）
『Otti』
可愛いウエイトレス＆美味しい料理はお勧めです(^0^)。
2006年07月22日
睡眠時間と肥満
睡眠時間を確保できていますか。
望ましい睡眠時間は７時間半から８時間だそうです。
平均睡眠時間が４時間以下の人は、
73％も肥満になる確率が高くなり、
睡眠時間が５時間の人は50％、
睡眠時間が６時間の人は23％
肥満になる確率が高くなるとのことです。
睡眠不足になると空腹を感じるホルモンが増え、
満腹を感じるホルモンが減少するためらしいのですが、
夜中に起きていると何か食べてしまうのは
これが原因だったんでしょうか？
睡眠不足によってストレスホルモンも分泌されます。
このホルモンがインシュリンの分泌を促すため、
体内に脂肪が蓄えられやすくなるという要因も・・・。
私の睡眠時間は現在６時間。
あと１時間は増やさないとダメですね。
2006年07月21日
ガソリン
ガソリンの値段が上がり続けてますね。
レギュラーなのに、ちょっと前のハイオク並みです。
そこで節約のために少しでも安いスタンドで給油してます。
ガソリン価格比較サイト
でも、わざわざ給油に行くメリットがあるのか？要検討です。
２〜３円ほど安くても５０リッター給油で１５０円の差。
１０ｋｍぐらい走れば差額が消えちゃいます。
会員カードを作ることが面倒なスタンドも要注意です。
（クレジット機能付きカードの場合は特に面倒）
スーパーカブのようにリッター５０ｋｍ以上走る車、
どっかにないでしょうか？
ビデオカメラ
ビデオカメラにハードディスクムービーを使っています。
『ビクター GZ-MG70』(30GB・2メガCCD)
パソコンとUSB接続すると外部ストレージ認識するので
撮った動画を簡単にパソコンへ保存できます。
DVD画質で７時間、最低画質なら３７時間録画が可能。
ビクター GZ-MG70
以前はSANYOのXactiとCANONのIXY･DVを使ってましたが
これは両者のイイトコ取りのような機種です。
（画質が良くてパソコンとの相性がいい）
もっと小さくなると嬉しいのですが、
2.5インチHDDを使う場合は仕方がない大きさです。
SONYもHDDムービーに参入してきたので
この市場も活気が出てくるでしょう。
2006年07月20日
タイヤ空気圧（雨天時）
タイヤ空気圧は高めが省エネ効果が高いといいましたが、
雨天時は標準もしくは少し低めがイイです。
グリップ性が良くなり、スリップしにくくなります。
数cm〜数十cm制動距離が短くなるといったところですが
事故になるかどうかの瀬戸際では有効だと思います。
私の場合はガソリンを入れるときにあわせて
空気圧チェックをし、標準の１割増しに調整します。
雨の日にはバルブの中心部分の棒を指先で押して
空気を抜き、その後エアゲージで空気圧チェックしてます。
（空気を抜くことは簡単なので雨天時の使用前にササッと）
そして晴れたらガソリンスタンドに行き、給油＆空気圧確認。
こんなローテーションをお守りのつもりで続けています。
（実施される場合は必ず自己責任でお願いします）
2006年07月19日
2006年07月18日
大昆虫帝国
六甲アイランドでこんな催し物をやっています。
大昆虫帝国
小さなお子さんより親の方が夢中になってるとか（笑）。
チケット屋さんを覗いて入場券が安く売ってたら
ラッキーですね。
ＪＲ住吉駅近辺にチケット屋さんは２件あります。
１件は住吉駅の南側にある駅前広場の南側、
もう１件は六甲ライナー改札すぐ横です。
六甲アイランドに行くときは水遊びしたくなります。
（特に暑い日は人工の川に入りたくなるハズ）
水遊びグッズを用意するとイイかも・・・。
フィルター
スパムメールをゴミ箱に入れる設定のことではないです。
エアコンや換気扇に追加する不織布フィルターのことです。
エアコンの吸気口や換気扇フィルターの手前に
追加する後付けフィルターを使っています。
製品に最初から付いてるフィルターは掃除・洗浄を
前提に作られているので頑丈で荒くて効率が悪いです。
後付け用のフィルターは使い捨てを基本とした
強度は弱いですが、眼の細かい効率の良いモノになります。
（最近はダイソーでも売ってます。）
車やバイクでも高効率のエアフィルターに交換すると、
燃費・馬力が上がるので家電製品も良くなっているハズ。
（体感、検証はできませんが・・・）
汚れがハッキリと見えるので交換時期は判りやすいです。
火の粉が飛んだときは引火するデメリットもあるので
付ける場所は慎重に選ぶ必要がありますが。
2006年07月17日
たまねぎ
新たまねぎが安くて美味しい季節です。
最近のお気に入りは『スライスオニオン』。
単に薄切りしたたまねぎです・・・。
昔は辛味を減らすために流水にさらしていたのですが、
栄養成分が流れてしまうと聞いたので別の方法を用いてます。
それは、“１５分間放置” だけです。
理由は以下を参考にしてください。
タマネギは妙薬
安くて常温保存できてデトックス効果が高いたまねぎ。
常備野菜にピッタリです。
2006年07月16日
おから
ＴＶで『おから』がダイエットにイイといってました。
家の常備品に おから入り豆乳 があります。
前からしっかりおからを摂っていたことになります。
この豆乳は おからの繊維分をしっかりと微細化して
舌触りが滑らかで美味しいです。
これでミックスジュースをつくるとトロミが最高！
市販の手作り豆乳メーカーを買おうとしてましたが、
おから繊維が微細化できているこの豆乳に出会って
自分で作るより、この豆乳にしようと決めました。
この商品にはひとつだけ問題点があります。
「開封しにくい」です。（些細なことですが・・・）
内側にアルミ・ポリエステル膜が付いた紙パック
なのでコツをつかまないと両側開けになります。
でも、一般の豆乳を飲む＋おからを食べる より
こちらのほうが手軽で続けやすいのでお勧めです。
2006年07月15日
無垢材フローリング
家のフローリングは無垢材です。
ウレタンのＵＶ塗装は頑丈で手入れも楽ですが、
私は自然派の野生児なんで無垢材にしました。
無塗装でも良かったのですが、
飲み物をこぼしてシミになるのを避けるため
自然塗料を塗っています。
有名なところでは『オスモ』『リボス』『アウロ』。
どれも環境に優しい安心な外国製の製品です。
（金額は一般塗料の１０倍ぐらいします。）
塗り始めて足りなくなったら気軽に追加注文したいので
私は国産品の『ユーロ』（大阪塗料工業）を選びました。
（外国製の半額ぐらいだし・・・）
塗装は普通の塗料と同じ感覚でできます。
最初はクリヤーとワックスの２度塗りが必要ですが。
無垢の白木状態もイイし、塗装した状態もイイです。
（汚れ防止を考えるなら塗装の勝ちです）
リフォーム時、無垢材フローリングはお勧めです。
電球型蛍光灯
電気代を節約するために電球型蛍光灯を使ってます。
１０分以上連続して点灯させておく場合は蛍光灯、
３分以内に消すことが多い場所は白熱電球というルールで。
（取替えが困難な箇所は長持ちする蛍光灯がいいですが）
明るさは表示Ｗ数が同じなら一緒なので引き分け。
商品金額は白熱電球が１／１０〜１／３で勝ち。
電気代は蛍光灯が１／５〜１／３で勝ち。
寿命は蛍光灯が４〜８倍で勝ち。
よく考えてみると最近は値段が下がってきてるので
全部を電球型蛍光灯にしてもいいかもしれません。
今では 瞬時に明るくならないことが唯一の欠点でしょう。
調光器に対応する明るさを調整できるタイプもありますし。
購入時には口金のサイズに注意してください。
大きく分けるとＥ２６とＥ１７があります。
現在使用中の電球を外して持っていくと確実です。
Ｅ１７の場合は電球の全長にも要注意です。
（器具にセットできない場合あり）
あとは好みの色（白色、昼光色、電球色等）を選びましょう。
夏は涼しげな白色、冬は暖かみのある電球色を付ける！
っというのをやってみたいですね。
2006年07月13日
サーキュレーター
扇風機とよく似ていますが、サーキュレーターは
遠くまで風を送ります。
水を撒くときに、ホース先端を指で絞ると
細く遠くへ水を飛ばせるような感じです。
うちでは年中使ってます。
今頃は開けた窓の前において外気を部屋の奥へ導いたり、
逆に開けた窓に向けて部屋の換気をしたりです。
エアコンのある部屋から、エアコンの無い部屋に向けて
冷気を送るといったことは得意です。
変わった使い方として『玄関ドアに向けておく』。
帰宅したときに涼しいから、ではありません。
屋外作業で出入りが激しいとき、虫が家に入ることを
防ぐためです。
最近は２０００〜３０００円ぐらいで購入できるので
１台あれば重宝すると思います。
黒と白しかないのが残念です。（他にもあるのかな？）
いろんなカラーがあれば楽しいのですが・・・。
車検
車やバイクの整備が好きなので自分で車検を受けてます。
ユーザー車検っていうヤツです。
慣れれば簡単で安くて、みんなに自慢できます（笑）。
まず２週間ほど前に陸運局の予約ダイヤルに電話して、
自動音声案内に従って検査日を決めます。
（平日しかないので会社を休める日にしましょう）
あとは車を清掃・整備します。
ブレーキ周りやランプ切れ、オイル漏れを中心に見ます。
新車を購入して最初や２回目の車検なら外観を
きれいにしておくだけでＯＫかも、勧めませんが・・・。
神戸の魚崎陸運局は素人にも優しい人が多いと思います。
（大阪は厳しかった・・・）
午前中の検査だと１０〜１１時頃には終わっているでしょう。
もし不具合があっても近くの整備工場に駈け込めば
午後から再検査に挑戦できるので大丈夫でしょう。
（頼りになる整備工場『神戸カーテスター』）
私の場合、浮いた２〜３万円はパーツ代に消えます・・・。
2006年07月12日
蚊
蚊のシーズンに突入していますね。
私はアウトドア好き＆屋外作業が多いので この時期悩みます。
蚊に刺されておくべきか、刺されないでおくべきか？
シーズン前にイッパイ刺されておくと 耐性が付いて
ひと夏は蚊に刺されても特にかゆくなくなります。
でもウエストナイル熱ウイルスを持った蚊だと問題だし、
あえてイッパイ刺されるのも変だし・・・。
やっぱり今年は刺されないように予防することにします。
ボウフラを成虫（蚊）にさせない方法を教えてもらいました。
『ボウフラが発生している水溜りに銅を入れる』
詳しくは判明していないそうですが、
銅イオンが成虫になる過程を阻害しているらしいです。
身の回りの銅製品といえば１０円玉がありますが、
私は電気コードの中身を取り出して使いました。
家の前の水が溜まっている溝に、大雨でも流されないように
一端を溝蓋に固定して試しています。
機会があれば部屋でボウフラを飼って実験してみます。
（もし成虫（蚊）になっても逃げないようにネットを張って）
病原菌を媒介しなければ ここまで嫌われないのに・・・残念。
ペットボトル
暑くなるとペットボトルが重宝しますね。
外出時は お茶系飲料でよくお世話になります。
それにしても値段の幅には驚かされます。
自動販売機で普通に買うと１５０円（５００ｍｌ）。
スーパーで同じものを買うと１００円前後。
激安酒店とかディスカウント店で運が良ければ５０円前後。
同じ商品でこれだけ金額差があるモノは珍しいです。
原価はペットボトルが約１２円、中身のお茶は約３円らしいので、
流通費や問屋＆店の利益がほとんどなんでしょう。
うちは水出しのお茶を水筒に入れて持ち歩く、が基本なんですが
ディスカウント店のペットボトル茶も常備しています。
激安品を買うときは賞味期限に注意してくださいね。
