2006年09月
2006年09月20日
年金の確認
厚生年金もしくは国民年金に入ってますか?
自分は会社員なので厚生年金に入っています。
というか、入っているはずです。
(会社に任せっきりで確認したことないなぁ)
自分が今までどれくらい年金を払ってきたか、
社会保険庁のホームページで判るようです。
『年金個人情報提供サービス』
一番下の
国民年金・厚生年金
被保険者の方の
年金個人情報提供サービス
(ユーザーID・パスワード)
をクリックして、
ご利用登録
をします。
ユーザーID・パスワードが郵送で届いたら
再度、ホームページで自分の情報を確認です。
(通常、申込みから発行までは2週間程度)
今まで自分はどれくらい保険料を払ったのか?
年金は最低で25年間払わないと受け取ることが
できないので、最低であと何年払うのか?
郵送費などは保険料の一部なのでしょうね。
複雑な気持ちですが、IDを請求してみます!
2006年09月19日
フラーレン&プラチナナノコロイド『プラチラーレンリッチエッセンス』
とうとう出るのか!といった感じです。
今年最強の組み合わせでしょう。
『プラチラーレンリッチエッセンス』
私は男性ですが美容に興味があります。
化粧をするわけではありません。
使用されている新成分に興味があります。
(仕事で少しかかわりがあるので・・・)
少し前から注目されていたフラーレンと
今年ブレイクしたプラチナナノコロイド。
抗酸化の東西横綱ともいえる両雄が、
合体したわけですから衝撃です。
美白やアンチエイジング効果は判りませんが
皮膚表面の抗酸化作用なら抜群のハズ。
(酸化=老化がいまひとつ理解できてないので)
できれば自分の顔の半分だけに塗ってみて
どんなふうになるか実験してみたいです。
入手してみようかなぁ・・・σ(^_^;)。
2006年09月18日
しゅはり
いつもお世話になっている『しゅはり』。
これを見てしまっては食べるしかないです。
『冷潮らあめん』
仕込みの関係で定番化は無理でしょうが、
無くなるのは寂しいですね。
来年の再デビューを楽しみにします。
定番の『潮らあめん』
あっさりと深みのある旨さです。
いつか、この出汁の鍋物を食してみたい!
ごちそうさまでした。
『麺道 しゅはり』
2006年09月17日
オテル・ド・摩耶
専門家お勧め国民宿舎ランキングで
1位になったことのある
『オテルド摩耶』に行きました。
地図で見ると歩いていけそうな距離なので
阪急六甲駅から摩耶山頂まで登ることに。
登山口の手前に湧き水の手洗い場所があります。
左側の山寺尾根道に向かいます。
2時間ほどで山頂に着きました。
山頂展望台の名前の由来です。
蓄光石を埋め込んだ『摩耶きらきら小径』です。
きらきら小道と思ってました・・・。
日没後にまた来て見ます。
掬星台から5〜6分で『オテル・ド・摩耶』
『ホテル・デ・摩耶』と読んでしまいそう。
歩いて登ってくる人はあまりいないそうです。
(車、ケーブルカー、タクシーがほとんど)
到着してすぐにお風呂に入りました。
屋外の見晴らしの良い場所にはジャグジーが。
(ジャグジーは水着着用)
評価の高〜い夕食はとっても楽しみ。
前菜は燻製穴子のゼリー寄せとテリーヌの2品
焼きたてパンは食べ放題
パスタはパルミジャーノチーズスパゲティ
目の前でチーズをからめて作ってくれます。
でっかいチーズの塊の中央部分で混ぜ混ぜ。
メインは子羊の燻製。
シェフの作った燻製小屋があるので
燻製関連メニューが素晴らしいです!
デザートは食べ放題!!
全種類頼んだので大きなお皿できました。
もし余裕があれば各種2個ずつも可能!!!
大大大満足・大満腹のディナー後に散歩。
フロントで懐中電灯を借りて出発です。
幻想的な『摩耶きらきら小径』感動です。
路面拡大画像
100万ドルの夜景。曇っていてもこの綺麗さ。
翌朝のモーニングバイキングです。
歩いて下山するので控えめに食べます。
朝の大阪湾方面。
昼からは台風の影響で雨予想なので
寄り道はあんまりできないかも。
上野道ルートで下山します。
途中に史跡公園があります。
立派な山門をクグってドンドン降ります。
摩耶ケーブル駅まで降りてきました。
台風が接近してましたが、雨が降ることもなく
無事に登山&プチ旅行を終えました。
それにしてもオテル・ド・摩耶は最高でした。
所詮は国民宿舎 と少し侮っていましたが、
最高ランクのカジュアルホテルです。
神戸観光する人にも、地元の人にも
是非おすすめします。
カップルには施設・料理・景色・環境etc
この上なく最適でしょうし、
倦怠期の夫婦にも最適でしょう(笑)。
難点は予約が取りにくいことでしょうか。
今回はキャンセル待ちで粘りに粘って、
予約できました。
これからも年に1度は来ようと思います!
『オテル・ド・摩耶』
2006年09月16日
灘目の水車
東灘区の名所(?)の一つ『灘目の水車』です。
住宅街の判りにくい場所にあります。
水車だから水の流れをさかのぼれば楽勝かと
思ったんですが、なかなか見つかりませんでした。
風情があって街の品格が一層高まっています。
(近所の人達がとても羨ましいです)
昔は水車の動力が色々役立っていたと思います。
今は水車の求心力が地域を美しく、
清掃された状態にしているんだと感じます。
ランニング(散歩)コースの一つに決めました。
『灘目の水車』
2006年09月15日
2006年09月14日
デフラグと夢
パソコンのデフラグしてますか?
デフラグとは・・・
記憶装置内のファイルを先頭から再配置し、
空き領域の断片化を解消すること。
「デフラグメンテーション」の短縮語。
ディスクに対して書込みと削除を繰り返し
行なうと、ディスク内でのファイルの配置が
不連続になり、OSの処理量の増大やドライブ
ヘッドの移動量の増大を招き、読み書き速度の
低下につながります。
デフラグでデータを順序良く再配置すると
情報処理やデータ書込みがスムーズになります。
面白い説を読みました。
“夢は脳のデフラグ時に見る”です。
人は起きて活動している間、絶えず外部から
情報が入ってきます。
朝7時から夜12時までなら17時間ものあいだ
ずっと外部から情報が入りっぱなしです。
これらの雑多なデータを寝ているうちに整理
する作業の副産物が“夢”だというのです。
100%正解!とは思いませんが、50%ぐらい
当たっているような気がします。
寝る前は混沌とした状態の頭でも、
翌朝はスッキリしています。
午前中のほうが知的作業の効率がイイのも、
デフラグ後で情報処理スピードが速いんでしょう。
(徹夜作業では思考が止まってることもあります)
今日の夢は“脳をデフラグ”かも σ(^_^;)。
2006年09月13日
PCバックアップ
パソコンのバックアップをまめに取ってますか?
最近、停電や落雷のニュースを聞いて不安です。
私の場合はできるだけ費用をかけずに、
簡単で便利な方法でバックアップを取ってます。
PC環境まるごとバックアップも考えたのですが、
どうしてもフリーソフトでは構築できないし、
再インストールが困難といった複雑なPC環境でも
ないのでまるごとバックアップは断念しました。
特に必要なデータだけをバックアップしてます。
まず、外部HDDやUSBメモリーが必要です。
これは各自の必要なデータ容量で決まります。
(1GのUSBメモリーで足りる人や
40GのHDDでも足りない人が居るでしょう。)
これは必要な費用なので仕方ないですね。
※オンラインストレージを使う方法なら
費用は0ですが安全面・守秘面で心配です。
次は根気よくデータをバックアップしていくだけ。
ってこれが面倒で時間がかかるんですよね。
デジカメなどの画像データなら、
いつからバックアップしてなかったかな?とか。
面倒だから過去分もまとめて上書き保存したら
凄く時間がかかってしまったとか。
前回バックアップしたときから、新たに増えた
データだけを追加保存すれば早くて簡単ですよね。
それが“差分コピー”です。
新しいデータは新たに保存する、
書き換えられたデータはプロパティの
更新日時を見比べてから上書き保存する。
差分コピーとはそれだけのことです。
お勧めのフリーソフトは『BunBackup』です。
他のフリーソフトにも差分コピー機能はありますが
BunBackupには自動バックアップ機能があります。
外部HDDなどをパソコンにグサッとつなぐと
自動的にバックアップが始まる機能です。
つなぐぐらいは自分でした方が実感がでます。
大切なデータを保存しているぞ!って。
『BunBackup』
それぞれのパソコン環境によって使えない場合が
あるので使用については自己責任でお願いします。
2006年09月12日
ボトル入りチョコ
ボトル入りビタチョコ
以前からお気に入りのビタチョコに
ボトルタイプが出ていました。
会社で食べるにはピッタリですね。
カカオ99%タイプが無いのですが、
チョコ表面にベタツキ防止のコーティングが
してあるので99%は難しいのでしょう。
お勧めの食べ方は、ズバリ食事前です。
昼食30分前に食べると空腹感が減ります。
なので昼食の量も減らすことができます。
(同時に水分も多めに取ると効果的)
気をつけないといけないのは、
ビタチョコ自体のカロリーです。
20g食べたらおにぎり1個分に相当するので、
食べ過ぎはいけません。
実は私は会社でしかビタチョコを食べてません。
手軽さと見た目を重視しているからです。
家では未調整ココアの粉末(昔ながらのココア)
を低脂肪牛乳に溶かして飲んでます。
ココア粉末にきな粉とプロテインを混ぜると
牛乳に解けやすくなり、栄養価アップです。
会社では牛乳の保存が困難なので諦めてますが。
継続してカカオを摂取していますが
順調に体脂肪を減らすことができています。
これからも食事前のカカオを続けます。
2006年09月11日
酸素水
家族が『酸素水』買ってきてました。
酸素ってそんなに水に溶けたっけ?
胃に入って吸収?肺からより吸収効率はイイの?
直接活性酸素にはならないと思うけど効能はあるの?
そもそも酸素は空気中に1/5もあるのに。
疑問はイッパイありますが、きっとメーカーの
開発者も悩んで作ったような気がします。
マーケティング担当者に背中を押されて渋々と。
最初は確か外国産のミネラルウォーターだったと
記憶していますが、人気があったんでしょうね。
ボトルがおしゃれだったことも相まって。
世間での評判はどうなのかなぁと思って、
ネットで調べてみるとこんな記事がありました。
『人気の「酸素入り水」に効果・・・』
でも全面的に否定はしません。
プラセボ効果はあると思いますので。
追記:酸素入り水の容器がPETでないことに
少し技術陣のプライドが感じられます。
そこまでは妥協しないぞ!って。
(PETボトルだと酸素は減ります)