北京オリンピックが終わりました。

いろいろな感動の中で、私が一番感動したのは

『超小型超音波診断装置』です。





米ゼネラル・エレクトリック(ＧＥ)が開発した

ノートパソコン大の超音波診断装置が、米国

選手のじん帯や関節をチェックしていました。



お腹の中の赤ちゃんをハッキリと映し出せる

解像度なので、体内のいろいろな問題を

診断できるでしょう。





これがあれば、ちょっとした違和感でも

すぐにチェックできるので、大事に至ることが

減るだろうと思われます。



いつも選手は限界ギリギリのところで頑張って

ケガや故障と隣り合わせなので、身体の状態を

客観的に見ることができる医療機器が手元に

あれば理想的ですね。



普段から、練習前と練習後にチェックを

行なっていたら、野口選手や土佐選手、

大崎選手も大丈夫だったのでは・・・。



日本でも 万全の体制で、頑張る選手達を

最大限サポートして、悔しい思いをする

選手を減らして欲しいと思います！

去年まで“ペパーミント”に困りませんでした。

六甲山のふもとにペパーミントが大量に

自生している場所があったからです。



それが今年の春頃、造成工事が始まって

“ペパーミントの草原”が無くなって

しまいました・・・。



こうなったら自分で育てるしかない！っと

思って、初夏から種を探していたのですが

種まきシーズンには早すぎるらしく商品が

ぜんぜんありませんでした。



９月ぐらいから再び店頭に並ぶといわれて

楽しみに待っていると、意外な店で発見です。





１００円ショップのダイソーで２袋１０５円

で売っていました。



盛夏を過ぎた９月頃が種蒔きに適しているので

早速、ベランダのプランターで育ててみます。





そして、もう一袋は友人宅の庭に蒔こうと

考えています。

殺風景な庭を“ハーブの草原”にするのが

楽しみです。

昨日作製した“血流量制限チューブ”？！

を使って、いよいよ人体実験です。





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ここから先は自分のことは自分で責任が
とれる人だけの内容です。
最悪の場合は血管内に血栓ができて、
脳梗塞や心筋梗塞、四肢の壊死などの
症状が発生します。
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二の腕に自作のチューブをはめて

ポンプで空気を入れて加圧します。





最初は軽めに加圧してトレーニングを

してみます。

血圧を測る器具でいうと、最低血圧値あたり

より少し強めの締め付け具合です。

（コロトコフ音が小さくなるあたり・・・）



500mlのPETボトルをダンベルにして

アームカール運動を3分してみます。



0.5kgの重さが2〜3倍に感じます。

これなら短時間で何倍ものトレーニング効果が

あるのも納得です。



もっと本格的に取り組みたい人は、

一度、加圧トレーニングジムに行ってみると

トレーニング内容が良くわかるでしょう。



私は筋力というより、持久力や心肺能力を

高めたいと考えているので、やっぱり

ジョギングやサイクリングのほうが適して

いるかもしれません。

でも、成長ホルモン分泌促進効果には

興味があるので、少しずつでも

加圧トレーニングを継続したいと思います。




今回の自作加圧トレーニング器具は

安全・簡単にできる構成にしたつもりです。



単純にゴム紐やゴムバンドを巻きつけただけでは

満遍なく加圧することができないし、血管を

傷つける可能性が高くなります。



ゴムアレルギーの人には問題がありますが

空気圧を考えて適正に実行すれば大丈夫と

思っています。



でも、くどいようですが、くれぐれも

自己責任で判断をよろしくお願いします。

アスタキサンチンにパーキンソン病の予防や

進行抑制の可能性があると研究発表されました。



アスタキサンチンは、ビタミンCから始まり

ポリフェノールやフラバンジェノール、

アントシアニンやプラチナナノコロイドに続く

活性酸素除去の抗酸化物質メンバーです。



その中でもアスタキサンチンは、脳関門を通り

抜けることができる物質らしいです。

そのため脳内で直接神経細胞に働きかける

ことができると考えられています。





２〜３年前までは人気サプリメントでしたが

今では探さないと見つかりません。





パーキンソン病に効果があるという研究発表で

アスタキサンチン人気が再燃するかも。



紫外線を多く浴びてしまう夏場はビタミンCや

ポリフェノール類を多く摂るようにしてますが

アスタキサンチンも追加したいと思います。





高齢で物忘れが多くなったと感じる人は

“アスタキサンチンのサプリメント”を

積極的に摂取してみてはいかがですか。

トレーニングする時に思うことがあります。

「ムダなんじゃないかなぁ・・・」



筋肉を鍛えて、心肺機能を高めることには

大切な意味がありますが、エネルギー面で

考えると無駄に使っているような気もします。



移動する時に車を使わずに走るとか、

ウエイトトレーニングのかわりに引っ越しの

バイトをするなら無駄ではないですがσ(^_^;)。



一番の理想は、役立つことのために体を

動かして、ついでに心身が鍛えられている

ということです。



そんな風に考えている自分にとって、

理想的な商品を見つけました。






自転車こぎ運動をしながら発電(充電)できます。


・どこでも気軽にトレーニングができ
・電気エネルギーを生み出し
・マシンの熱的負荷が軽減され
・災害時に役立つ


とても理想的なトレーニングマシンです。






エコロジー＆エコノミー＆ヘルシーな

『まわしてチャージ充電丸』の現物をチェック

して、購入したいと考えています！

（ネットでは売り切れ続出ですが・・・）

以前 紹介した健康＆美味の小ネタ

『野菜ジュース＋牛乳＝ミックスジュース』の

第二弾です。



飲みやすい野菜＆果物ジュースの元祖である

『伊藤園・充実野菜』から

“完熟マンゴーミックス”が登場しています。


これは 試してみるしかない です！





前回の『カゴメ・野菜生活１００ 黄の野菜』

では“マンゴー”が頑張ってくれて

“ミックスジュース”に近づきました。

今回も“マンゴー”が頑張ってくれるはず。



思ったとおりの美味しいミックスジュースが

完成しました！



牛乳のタンパク質(アミノ酸)、果物＆野菜の

ビタミン・ミネラル・ポリフェノール・繊維質

などなどを美味しく摂取できるドリンクです。



育ち盛りの子供から働き盛りの中年世代、

骨粗しょう症の気になるシルバー世代まで

きっと気に入ってもらえる飲み物だと思います！

大豆や枝豆製品が大好きです。

動物性タンパク質と植物性タンパク質を

バランス良く摂ろうと思ったら、豆類を

外すことはできないからです。



日本人の野菜主体な食生活を何百年も

支えてきたタンパク源が“大豆”だと思うと

感慨深いものがありますし。



夏場だったら“冷奴”がイイですね。




そんな“ダイズラー”(？)が発見しました。

『えだまめ豆腐』




『ずんだとうふ』




さっそく購入してみました！

まず『えだまめ豆腐』です。




大胆です。そのまんまです。

大豆の未成熟期が枝豆なので

味の相性が悪いワケがありませんが

別々に食べてもいいような気が・・・（笑）


美味しいのでOKとしましょう！



次は『ずんだとうふ』です。




これは美味しくて存在意義もあります！

黒蜜やコンデンスミルクをかけると

立派なデザートにもなります。




期間限定といわずに通年で販売して欲しい

逸品と言えます！



これからも体に良くて美味しい“美容の味方”

大豆＆枝豆製品のリサーチを続けます。

大昔にアメリカのポーリング博士が

論文発表してから注目されていた

『ビタミンＣ』が再び注目されています。



副作用の少ない最新治療法として

がん治療に用いられているようです。



１回に６０ｇの超高濃度のビタミンＣを

点滴で直接患部近くの静脈に投与する

方法とのことです。

推奨されている成人の1日必要量が

１ｇなのでかなりの量になります。

（ポーリング先生は１０ｇ以上飲んで
　　　　　　　いたそうですが・・・。）



ビタミンＣは水溶性なので過剰摂取分は

尿と一緒に排出されます。

そのため抗酸化作用が高い成分の中では

大量摂取の問題が少ないと言われています。



私はアスコルビン酸（ビタミンＣ）を朝昼晩に

分けて、合計２ｇ飲んでいるのですが、

増やそうかどうか悩んでいます。




夏場に向けて日焼け症状の軽減もあるし、

「ガン細胞を殺す！」と聞くと、やっぱり

増やすべきなのかなぁとも思いますが、

どんなに身体に良いものでも、一極集中は

良くないとも思います。

将来、「アスコルビン酸には害がある！」と

論文発表されたら問題だし・・・。



とにかく、これからも“抗酸化”に関する

情報には注目していきたいと思います。


追記：
高濃度ビタミンＣ点滴療法が受けられる
医療機関は以下で調べられます。


『点滴療法研究会』

『点滴療法クリニック検索』

ここ１ヶ月ほど冷たいモノで歯が しみます。

歯と歯茎の境目あたりが しみるので

虫歯ではなく“知覚過敏”だと思われます。



そこで、知覚過敏用の歯磨きを使って

みようと思いました。

薬局では数タイプのハミガキ粉(チューブ)が

置いてありました。






成分を見てみると、どれも“硝酸カリウム”が

配合されています。

カリウムイオンが知覚過敏に効くようです。






自分の症状が本当に“知覚過敏”かどうか

判らないので、一番安いタイプを購入しました。

（それでも一般ハミガキの3〜4倍の価格）

『ガム・デンタルペースト（センシティブ）』




硝酸カリウムは安価な薬品なので、

「安い商品だと配合量が少ない」ということも

無いでしょう。



さっそく磨いた感じは、普通のハミガキ粉と

同じ印象です。

口をすすいだ後味がチョット変わってますが、

全く問題ありません。




冷たいお茶を飲んでテストしてみると、、、、

歯にしみる割合が軽減しています！

全くしみないわけではありませんが、

たった1回のハミガキで効果が体感できるのは

快感です。




冷たい食べ物が多くなる夏に向けて

しばらく続けてみます。

ハミガキペーストだけで、冷たいモノが歯に

しみなくなったら嬉しいですね！



追記：
カリウムイオンに効果があるのなら
他にいろいろ試せるかも・・・（ ^ー゜）b

中川翔子さん(しょこたん)プロデュースの

『スカシカシパン』の第二弾が登場です。




第一弾の『スカシカシパン』は買いそびれたので

今回は早々に購入しました。

しょこたんファンというわけではありませんが

話題の商品はチェックしておきたいので・・・。




ウニの一種の“スカシカシパン”を上手く模した

表面形状です。




裏側は口器や管足も再現されてるのかなぁ？！


・・・・されていませんでした。



ココアのパン生地にクッキー生地を被せた

メロンパン的な構成で合格点の味です。




前回、大ヒットの要因となった“おまけ”の

二次元バーコードもあります。


アクセス先にはオリジナル番組や

オリジナルゲームが！！



話のネタとして丁度良い商品ですね。





コンビニで、もう一つ気になったモノは

チョコレート効果(アサイー＆カシス)』




ポリフェノールたっぷりの“アサイー”と

ポリフェノールたっぷりの“カシス”と

ポリフェノールたっぷりの“カカオ”が

コラボレーションです。



３つともポリフェノール類ですが、

“アントシアニン”や“カシスポリフェノール”、

“デルフィニジン配糖体”や

“カカオマスポリフェノール”と

成分は少しずつ違ってます。



どれも抗酸化成分で、活性酸素を抑制し

血流を改善、動脈硬化を予防すると言われて

俗に言う「身体がサビない」効能があります。



日差し（紫外線）の強くなる夏に向けて

“アサイー”製品の摂取を増やそうと思って

いたので丁度良いです。



いろんな種類のポリフェノールを、

一度に美味しく食べられる

『チョコレート効果(アサイー＆カシス)』は

夏の常備食となりそうです！